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プエラリアとは?

プエラリアの根
プエラリアの根

プエラリアについて

プエラリアとは、学名をプエラリア・ミリフィカ(Pueraria mirifica)と言い、タイの北部地方やミャンマーの山岳地帯などの亜熱帯地域に自生する、マメ科クズ属の植物です。
プエラリアは根本(根の部分)が大きな塊になるのが特徴で、この大きな根の部分に含まれる成分に女性ホルモンに似た働きをする、植物性のエストロゲン・イソフラボンが大量に含まれています。
ちなみに、この根の部分は、大きなものになると100キログラムに達するものもあると言われています。
プエラリアに含まれるエストロゲン・イソフラボンの含有量は、同じイソフラボンが大量に含まれていると言われている大豆の、ほぼ40倍にもなるのです。
また、女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる効果のある、ミロエステロールという成分は、イソフラボンの約1,000倍含まれいています。
そして、同じく女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる効果のあるデオキシミロエステロールという成分は、イソフラボンの約10,000倍も含まれているのです。
それだけでなく、他にもエストロゲンを活性化させるゲニステインやダイゼインといったフラボノイドも含有されています。

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プエラリアの種類

プエラリアは学名を「プエラリア・ミリフィカ」と言い、現地語では「ガウクルア」と呼ばれています。
プエラリアには、白色の「グアオークルア」、男性用に用いられる赤色の「グワオーデン」、黒色の「グワオーダム」、そして鼠色ガウルクアが存在し、赤色の「グワオーデン」は、日本では和菓子の原材料としてよく知られている「吉野葛」によく似た種類の植物です。
余談ですが、吉野葛にもプエラリア・ミリフィカと同様の大豆イソフラボン(ダイゼインやプエラリン)が含有していることがわかっています。
タイでは、グアオークルア=白ガウクルアは、特にプエラリアの中でも昔から若返りの薬や回春強壮作用のある薬として珍重されていました。
それは現在でも変わることはなく、今でもタイ国内においてはプエラリア(白ガウルクア)は加工品のみ輸出が認められるという厳しい輸出規制があります。

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プエラリアの栄養素

プエラリアに含まれる栄養素で最も有名なのは、上記の「イソフラボン」ですが、その他にもプエラリアには多糖類・デンプン質、ビタミン類などが含まれています。
プエラリアに含まれる栄養素の中で、注目すべきはやはりエストロゲン・イソフラボンと、ミロエステロールの植物性エストロゲンでしょう。
この植物性エストロゲンが多量に含まれているせいで、バストアップ効果や美肌効果など、女性に嬉しい様々なメリットが得られるといっても過言ではありません。
プエラリアに含まれる植物性エストロゲンについてはこちらから

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