簡単&効果的な冷え対策

冷え性対策は、冷え対策グッズだけでするものではありません。

冷え性の人のための、冷え対策に効果的なおやつ

せっかく冷え対策をするのですから、おやつの時間も冷え対策に効果的なものを選びたいものです。
ナッツやドライフルーツならば、ビタミンEが豊富に含まれていますので、お昼の冷え対策にピッタリです。
特にドライフルーツは食物繊維がたっぷりと含まれていますから、便秘対策にも最適です。
ナッツ類ならばアーモンドを、ドライフルーツならばレーズンやプルーンをチョイスしましょう。

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