Tae Bo(タエ・ボー)

ビリー・ブランクスの原点がここにある。

ビリーズブートキャンプの考案者、ビリー・ブランクスの考案した運動プログラム。

タエ・ボーを始めるならばまずはここから。

ビリーズブートキャンプよりは運動しやすく、優しい内容となっています。
とはいえ、流石にビリーなだけあって、体全身を満遍なくシェイプし、鍛えることが出来る内容です。。
基本的にエクササイズ中はずっとノンストップで動くので、汗を大量にかくことができます。
寒い冬でも暖房無しで運動をしても、大量の発汗を期待できる、有酸素運動系プログラムです

Tae Bo(タエ・ボー): Billy's Favorite Moves 消費カロリー

  • 43分で約240kcal

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