ヤーナリズム

時間がないアナタにオススメのエクササイズDVD!

短時間で高い効果のエクササイズをお探しの方に。

世界的に有名なカリスマダンサー、ヤーナ・クニッツ監修!

消費カロリーよりも、ウェストやお腹などのパーツ痩せを目的としています。
とにかくウェストにくびれが欲しい人、お腹やせをしたいと思っている人にオススメです。
様々なダンスのジャンルがあるので、毎日続けても飽きません。
また、1日10分という短時間からOKなので、時間が無い人にもオススメ。また、家事の合間などに運動ができます。
基本の動きはたったの3種類ですから、誰でもすぐに覚えられて、効果的なエクササイズを期待できるのも魅力です。

ヤーナリズム 消費カロリー

30分200kcal、40分約260kcal~

  • ヒップホップ(40分)…約260kcal
  • ディスコ(40分)…約330kcal
  • ラテン(40分)…約350kcal
  • ベリーダンス(30分)…約200kcal

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